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秋天吃什么肉_秋天吃什么 消息

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1、1.蓮藕蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補(bǔ)等功效，蓮藕排骨湯不但有潤(rùn)腸道，清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經(jīng)常食用。

2、2.芋頭芋頭為堿性食物，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。


(資料圖)

3、同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

4、3.銀耳銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。

5、作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥。

6、4.鴨血鴨血能滿足對(duì)鐵質(zhì)的需要 。

7、鴨血有補(bǔ)血和清熱解毒作用，并有預(yù)防和治療缺鐵性貧血的功效。

8、是一種溫中散寒的，可用于食欲不振等癥的食療佳品。

9、可涼血清熱，排出身體的毒素，是很好的清熱解毒佳品。

10、5.杏仁秋季干燥易引起肺咳，此時(shí)杏仁是不錯(cuò)的選擇。

11、杏仁能夠止咳、潤(rùn)肺、止喘，能有效對(duì)付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。

12、6.黑豆黑豆乃腎之谷，是一種有效的補(bǔ)腎品，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，具有養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)的功效。

13、對(duì)發(fā)白齒枯，腰酸腿軟，燥熱煩渴，腸燥便秘等癥有一定改善作用。

14、7.楊桃楊桃性微寒，味甘、酸，有清熱生津、除煩止渴、利尿解毒的作用。

15、與它配伍同樣是秋日應(yīng)季水果雪梨，其組合將清心潤(rùn)肺、生津止渴功效得到加強(qiáng)。

16、擴(kuò)展資料：滋陰潤(rùn)燥食物1.大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過(guò)敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品。

17、2.百合百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。

18、適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

19、3.蜂蜜蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。

20、老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

21、參考資料：人民網(wǎng)-防秋燥吃什么 五種滋陰潤(rùn)燥食物推薦。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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