成年免费视频黄网站在线观看,美女让男人桶一区二区三区,少妇搜索结果-91Porn,国产黄色a级网站

呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好

來源：大眾健康網(wǎng)

呼啦圈，眾所周知主要的關(guān)鍵是運(yùn)動時間，要是只追求劇烈的運(yùn)動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運(yùn)動，可能會導(dǎo)致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質(zhì)是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！


(資料圖片僅供參考)

本文目錄

1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？

2、呼啦圈是不是越重越好？

3、如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

呼啦圈是軟的好還是硬的好？

減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。

軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉(zhuǎn)動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉(zhuǎn)動的時候會比較費(fèi)力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產(chǎn)生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

呼啦圈是不是越重越好？

轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，人的背部，腹部內(nèi)臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉(zhuǎn)起來會感到很費(fèi)力。選擇呼啦圈的時候最好根據(jù)自己身體承受情況來選擇合適的。

呼啦圈越重，人的負(fù)重大，轉(zhuǎn)動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。

如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

1、包裹海綿的塑料質(zhì)呼啦圈

在塑料制品的基礎(chǔ)上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認(rèn)為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

2、硬質(zhì)金屬質(zhì)呼啦圈

帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側(cè)呈弧形的凸凹形狀，轉(zhuǎn)動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。

3、彈簧式呼啦圈

還有一種呼拉圈是利用彈簧的運(yùn)動原理制成，這種呼啦圈可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運(yùn)動者使用。

總結(jié)：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細(xì)，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據(jù)自身的體重進(jìn)行選擇。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

91人妻人人爽人人澡精品| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| 成人精品一区二区三区电影| 激情偷人嫩草| 偷窥日本少妇撒尿com| 美女扒开尿口给男人舔| √天堂资源地址在线官网| 欧美亚洲性爱网| 就去吻综合亚洲专区国产| 99视频在线看免费视频| 极品videossex中国妞hd| 欧美一区二区在线不卡| 欧美精品人爱c欧美精品| 日韩精品福利性无码专区| 邻居(高h,双性,饥渴受)| 伊人网狠狠干| 我是搓澡工| 丰满浓毛的大隂户自慰| 亚洲精品乱码久久久久久动图| 人人人人人人人人人人人人人人人人妻 | 欧美夜精品一区二区三区| 精品国产91乱码久久久久| xxxx超爽免费| 色18亚洲美女| 日韩av免费观看网址| mm131顶级少妇做爰图| 免费av无码无在线观看| 洪真英av韩国精品三级| 欧美性色欧美a在线在线| 久久久免费国产| 秋霞午夜大片| 女教师淫辱の教室蜜臀av软件| 曰批国产精品视频免费观看| 色老头久久久久久久久久| 人妻人人爱人人操| 美女在线播放喷白浆视频| 一出一进一爽一粗一大视频| 我被室友们强了h生子文小说| 精品国产三级片| 自拍亚洲综合另类| 一本久久知道综合久久|