成年免费视频黄网站在线观看,美女让男人桶一区二区三区,少妇搜索结果-91Porn,国产黄色a级网站

呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好

來源：大眾健康網(wǎng)

呼啦圈，眾所周知主要的關(guān)鍵是運(yùn)動時間，要是只追求劇烈的運(yùn)動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運(yùn)動，可能會導(dǎo)致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質(zhì)是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！


(資料圖片僅供參考)

本文目錄

1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？

2、呼啦圈是不是越重越好？

3、如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

呼啦圈是軟的好還是硬的好？

減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。

軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉(zhuǎn)動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉(zhuǎn)動的時候會比較費(fèi)力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產(chǎn)生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

呼啦圈是不是越重越好？

轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，人的背部，腹部內(nèi)臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉(zhuǎn)起來會感到很費(fèi)力。選擇呼啦圈的時候最好根據(jù)自己身體承受情況來選擇合適的。

呼啦圈越重，人的負(fù)重大，轉(zhuǎn)動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。

如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

1、包裹海綿的塑料質(zhì)呼啦圈

在塑料制品的基礎(chǔ)上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認(rèn)為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

2、硬質(zhì)金屬質(zhì)呼啦圈

帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側(cè)呈弧形的凸凹形狀，轉(zhuǎn)動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。

3、彈簧式呼啦圈

還有一種呼拉圈是利用彈簧的運(yùn)動原理制成，這種呼啦圈可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運(yùn)動者使用。

總結(jié)：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細(xì)，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據(jù)自身的體重進(jìn)行選擇。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

亚洲国产精品三区二区不卡| 韩剧大尺度吸乳呻吟头床戏| 亚洲成av人片在线观看无码麻豆| 色噜噜综合熟女人妻一区| 亚洲 综合 另类 小说| 永久免费不卡在线观看黄网站| 中国时装透露两点服装展| 亚洲美女久久久久久久久| 黑森林av导航| 日韩高清不卡国产Av| 下面被别人摸好爽| 色噜噜在线一区二区三区| 欧美日韩中文字幕精品在线| 欧美日韩亚洲免费一区二区| 精品三级久久久久电影麻豆| 国产做a爱一级毛片久久| 欧美亚洲综合成人专区| 少妇粉嫩小泬喷水视频www| 亚洲老头老太性| 一路向西在线观看完整版| 欧美性猛片xxxxx免费中国| 国产高潮国产高潮久久久| 边摸边吃奶边做爽动态| 亚洲精品一区二区五月天| 日本人丰满xxxxhd糟蹋| 亚洲男男自慰网站gay| 400部精品国偷自产在线| av色情小说| 99久热re在线精品996热视频| 久久久黑人视频| 色婷婷久久亚洲综合看片| 东北操熟妇| WWW日韩AV大片| 精品一区二区三区久久久久| 男人久久情区| 凌晨三点看的高清电视剧免费播放| 中文乱字幕视频一区| 欧美在线一卡二卡| 荡乳尤物h快穿系统| 憨豆影视经典片法国| 东京热无码a√国产精品|