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【世界獨家】羊肉湯可以放冬瓜嗎,冬瓜羊肉湯功效與作用(冬瓜羊肉湯可以放冬瓜嗎)

來源：互聯(lián)網(wǎng)

羊肉湯可以放冬瓜嗎

可以放冬瓜。

羊肉湯味甘、性溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等營養(yǎng)成分；而冬瓜味甘淡，性涼，含有豐富的膳食纖維、葫蘆素、維生素B2、鈣、鉀、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，兩者在性味以及成分上均無相克沖突，可搭配同食。

冬瓜羊肉湯功效與作用

1、強健筋骨

冬瓜羊肉湯富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣元素，能促進幼兒的骨骼發(fā)育，還能預防老年人骨質(zhì)酥松，日常食用可強健筋骨。


(相關(guān)資料圖)

2、利尿消腫

冬瓜是一種利尿的食材，和羊肉一同燉湯食用，不僅湯汁富含水分，可加快體內(nèi)水分代謝，緩解身體浮腫與小便不利的癥狀，有較好的利尿消腫作用。

3、健脾養(yǎng)胃

羊肉湯有滋養(yǎng)脾胃的作用，日常食用可以保健脾胃功能，加上與清爽可口的冬瓜搭配燉湯，菜品清淡營養(yǎng)，不僅可促進食欲，還有助于腸胃消化，營養(yǎng)吸收。

4、溫補肝腎

羊肉湯有補肝腎的作用，加上冬瓜提取物能促進動物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中總氨酸和葫蘆素對升汞引起的腎損傷都有保護和阻斷作用，故經(jīng)常食用冬瓜羊肉湯能溫補肝腎，可用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

冬瓜羊肉湯怎么做

冬瓜紅棗羊肉湯

材料：羊肉片100克，冬瓜200克，紅棗4顆，枸杞6顆，姜20克，大蔥20克，小蔥1根，鹽適量，白胡椒粉3克，香油適量。

做法

1.羊肉片洗凈，冬瓜洗凈，去皮、去瓤切塊。

2.姜去皮切片，大蔥切絲，小蔥洗凈切末。

3.取一個碗，放入羊肉片、姜片、大蔥絲、白胡椒粉，拌勻，腌制15分鐘。

4.取一個鍋，加入足量的水，放入冬瓜、紅棗，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，煮10分鐘，5、放入羊肉、枸杞，攪拌均勻，煮5分鐘，撇去浮沫，加鹽調(diào)味盛出，滴上香油，放上小蔥末，即成。

冬瓜羊肉湯上火嗎

適量食用不會上火。

冬瓜羊肉湯中的羊肉雖然性溫，但冬瓜是性涼的，兩者搭配燉湯其性味予以中和，溫熱性減弱，適量食用不會引起上火現(xiàn)象，但若一次性食用過多，則容易出現(xiàn)身體不適癥狀，建議每次食用量在200克為宜，大約一小飯碗的量。

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